Витамин А

Это название охватывает целую группу соединений, называемых ретиноидами, в которых ретинол играет наибольшую роль.

Он регулирует ряд функций в организме, наиболее важными из которых являются поддержание правильной функции органа зрения.

Кроме того, витамин А влияет на правильное функционирование сердца, легких, почек, репродуктивной и иммунной систем.

Местное применение витамина А, например, в виде крема, эффективно уменьшает морщины и помогает сохранить молодой вид кожи.

Суточная потребность в витамине А определяется специальным параметром RAE (Retinol Activity Equivalents) , то есть ретиноловым эквивалентом, он составляет 700 мкг для женщин и 900 мкг для мужчин. А если вам мало витамина А — можно меланотан 2 купить москва

Люди с дефицитом этого витамина могут жаловаться на проблемы с кожей.

Передозировка может привести к боли, потере веса, сухости и зуду кожи.

Избыток витамина А может быть токсичным и тератогенным (пороки развития плода).

Если вы принимаете добавки с витамином А, не превышайте дозу в 3000 мкг (10 000 МЕ) в день.

Витамин А следует принимать с жирной пищей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *